Главные секреты:
-
Регулярность лимфатического дренажа: Для поддержания здоровья и хорошего самочувствия эффективны ежемесячные сеансы терапии. Если у вас проблемы с иммунной системой или вы принимаете лекарства, вы можете увеличить частоту сеансов до 2-3 раз в неделю.
-
Увлажнение и отдых: После сеанса поддерживайте водный баланс и много отдыхайте, чтобы помочь организму очиститься от токсинов.
-
Подходит для детоксикации: Лимфодренаж способствует удалению токсинов, уменьшению отеков и повышению иммунитета.
Лимфодренажный массаж и антицеллюлитный массаж часто путают. Для тех, кто хорошо осведомлен, это довольно неожиданно, учитывая, что между ними так мало сходств. На самом деле, обе процедуры принципиально отличаются по своей методике и типам преимуществ, которые они предлагают. Вот краткий обзор обеих процедур, чтобы помочь вам решить, какая из них лучше подходит для ваших нужд.
Что делает лимфодренаж?
Лимфатический дренаж — это процедура, которая направляет лимфу, жидкость, отвечающую за борьбу с бактериями и инфекциями в организме, к лимфатическим узлам.Читать https://massageinvalencia.com/anticzellyulitnyj-massazh/ Для того, чтобы сайт Затем эти узлы фильтруют лимфу и удаляют любые токсины.
Этот процесс также стимулирует организм к выработке большего количества лимфы, укрепляя иммунную систему и способность организма бороться с инфекциями. Процедура проводится с использованием легкого давления, поэтому это также отличный способ расслабиться.
Как проводится лимфодренаж?
Лимфатический дренаж характеризуется очень легким прикосновением специалиста. Это связано с тем, что лимфа, жидкость, отвечающая за борьбу с бактериями в крови, находится довольно поверхностно под кожей. Развивая руками круговые или V-образные движения, специалисты медленно и размеренно продвигаются к центральной части тела. Правильная практика заключается в поддержании контакта с телом на протяжении всех этих действий для перемещения лимфы.
Терапевты обычно начинают лечение с работы в области шеи, чтобы открыть лимфатические узлы. Как только узлы открыты, специалисты работают над перемещением жидкости к ним со всего тела.
Для достижения максимальной эффективности терапии рекомендуется массаж продолжительностью не менее 90 минут – два часа идеально подойдут.
Кстати, слухи верны – нередко во время или после процедуры лимфодренажа возникает желание помочиться. Это просто функция организма по удалению загрязнений.
Что делать после лимфодренажа
Выпивайте много воды и пейте достаточно жидкости, чтобы помочь организму вывести токсины и отходы. Употребление теплого стакана воды с лимоном утром также является отличной идеей — это поможет работе печени.
Как часто следует проходить лимфодренаж?
Приучиться к процедуре лимфодренажа раз в месяц — отличная идея. Если у вас есть какие-либо заболевания, влияющие на иммунную систему, или если вы принимаете какие-либо лекарства от таких заболеваний, вы можете увеличить частоту процедур до двух-трех раз в неделю. Всё это помогает!
Что делает антицеллюлитный массаж?
Антицеллюлитные процедуры не такие мягкие, как лимфодренаж. Это потому, что специалисты работают над улучшением кровообращения, чтобы устранить задержку жидкости и неровности кожи, вызванные целлюлитом. После процедуры вы почувствуете себя легче, стройнее и гладче.
Как проводится антицеллюлитный массаж?
Стоит отметить, что существует 3 типа целлюлита:
-
Водяной целлюлит – один из наиболее распространенных типов целлюлита, вызванный недостаточным кровообращением, длительным сидением и недостаточным потреблением воды
-
Комбинированный целлюлит – состоит из смеси водоудерживающих клеток и жировых клеток
-
Жировый целлюлит – целлюлит, состоящий из жировых клеток просто
Для лечения всех видов целлюлита терапевты используют широкий спектр методов, включая похлопывание, круговые движения и массаж. Еще один метод, который они могут использовать, — это метод сжимания и прокатывания кожи для удаления жидкости. Они будут энергично работать, чтобы улучшить кровообращение в области поверхности кожи.
Ваш специалист будет менять уровень давления в зависимости от типа целлюлита, который он лечит. При жировом целлюлите терапия может быть немного некомфортной, так как специалисты работают над тем, чтобы направить кровь к этому участку. Водный и смешанный целлюлит лечится легче, и обычно используется давление.
Сеансы обычно длятся час, и обычно к концу терапевты устают! Поскольку время воздействия постепенно увеличивается, они будут обрабатывать верхнюю часть ног, руки, ягодицы, голени и поясницу. Они также могут воздействовать на область живота, хотя и с более мягким прикосновением — для этого сначала попросят согласия.
Что делать после антицеллюлитного массажа
Важно поддерживать водный баланс, чтобы организм не восполнял воду, выделившуюся после массажа. Физические упражнения для улучшения кровообращения помогают предотвратить целлюлит в долгосрочной перспективе, как и снижение количества жиров и сахара в вашем рационе. Вы можете проводить антицеллюлитные процедуры раз в неделю, чтобы поддерживать достигнутый прогресс.